Concept2 steht für Cardiogeräte, die in Studios, Boxen und Home Gyms sehr verbreitet sind. Bei PRFRM findest du den BikeErg, den RowErg in Standard- und Tall-Ausführung sowie den SkiErg mit passendem Floor Stand. Alle Geräte werden mit PM5 Monitor angeboten.
Die drei Erg-Geräte trainieren den Körper auf unterschiedliche Weise: Der RowErg fordert Beine, Rücken und Arme, der SkiErg Oberkörper und Rumpf, der BikeErg die Beine. Zusammen ergeben sie ein vielseitiges Ausdauerprogramm.
Concept2 BikeErg mit PM5 Monitor
Concept2 RowErg Standard mit PM5 Monitor
Concept2 RowErg Tall mit PM5
Concept2 SkiErg Floor Stand
Concept2 SkiErg mit PM5 MonitorDas Wichtigste auf einen Blick
| Gerät | Trainiert vor allem | Hinweis |
|---|---|---|
| Concept2 RowErg Standard | Beine, Rücken, Arme, ganzer Körper | Mit PM5 Monitor, Standardbeinhöhe |
| Concept2 RowErg Tall | Wie RowErg, höherer Einstieg | Mit PM5 Monitor, hohe Beine |
| Concept2 SkiErg | Oberkörper, Rumpf, Arme | Mit PM5 Monitor |
| Concept2 SkiErg Floor Stand | Standfuß für den SkiErg | Separat erhältlich |
| Concept2 BikeErg | Beine, Ausdauer | Mit PM5 Monitor |
Der RowErg ist ein Klassiker im Ausdauertraining. Die Bewegung aus Beinstoß, Rumpfspannung und Armzug beansprucht große Muskelgruppen. Die Tall-Version hat höhere Beine, was den Einstieg und Ausstieg erleichtern kann. Mehr zum Thema findest du in unserer Kategorie Rudergeräte.
Der SkiErg imitiert die Zugbewegung des Skilanglaufs. Du ziehst die Griffe von oben nach unten und arbeitest dabei mit Armen, Rücken, Rumpf und Beinen. Den Floor Stand benötigst du, wenn du den SkiErg nicht an der Wand montierst. Er ist im Shop separat erhältlich. Mehr dazu unter Skiergometer.
Der BikeErg ist ein Indoor-Bike für Grundlagenausdauer und Intervalle. Er ist eine Alternative zu klassischen Bikes, wenn du ein Gerät aus der Concept2-Familie bevorzugst.
Beim Rudern auf dem RowErg läuft die Bewegung in einer festen Reihenfolge ab. Zuerst streckst du die Beine, dann lehnst du den Oberkörper leicht zurück und zuletzt ziehst du die Arme zum Körper. Zurück in die Ausgangsposition geht es in umgekehrter Reihenfolge. Das ist allgemeines Technikwissen. Wer gleichmäßig und kontrolliert rudert, trainiert effizienter, als wer nur hohe Zugkraft aufbringt.
Mit dem PM5 Monitor verfolgst du dein Training auf einen Blick, zum Beispiel Zeit, Distanz und Tempo. So kannst du Einheiten vergleichen und Fortschritte erkennen. Ob du nach Zeit, nach Distanz oder in Intervallen trainierst, hängt von deinem Ziel ab. Genaue Funktionen des Monitors entnimmst du den Angaben auf den Produktseiten.
Das sind allgemeine Trainingsbeispiele, keine Herstellerangaben. Weitere Cardiogeräte findest du unter Ausdauertraining.
Was ist der Unterschied zwischen RowErg Standard und Tall?
Die Tall-Version hat höhere Beine. Alles Weitere zu Maßen findest du auf den Produktseiten.
Ist der Floor Stand beim SkiErg dabei?
Laut Produktseite ist der Floor Stand separat erhältlich.
Was ist der PM5?
Der PM5 ist der Monitor von Concept2 und zeigt deine Trainingsdaten an. Die Geräte werden bei PRFRM mit PM5 Monitor angeboten.
Welches Gerät passt zu mir?
Das hängt von deinem Ziel ab: Ganzkörper-Cardio spricht für den RowErg, Oberkörper und Rumpf für den SkiErg, Beine und Ausdauer für den BikeErg.
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