Gewichtsbälle, (Medizinbälle) auch als Medizinbälle bekannt, sind vielseitige Trainingsgeräte, die vor allem für funktionelle und explosive Übungen eingesetzt werden. Sie sind in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich und werden für Wurf-, Stoß- und Rotationsbewegungen genutzt, die Kraft, Koordination und Explosivität fördern. Besonders beliebt sind Übungen wie Wall Balls oder Russian Twists, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch die Rumpfmuskulatur stärken. Gewichtsbälle sind ein fester Bestandteil vieler Trainingsmethoden, darunter Cross-Training, Functional Fitness und Athletiktraining. Sie eignen sich perfekt für Ganzkörper-Workouts und bringen Abwechslung in jedes Training.
