Sveltus Push & Pull Stange

Wer sein Heimtraining mit einem einzigen, kompakten Gerät auf vier der effektivsten Oberkörperübungen zugreifen möchte, findet in der Sveltus Push & Pull Stange eine durchdachte Lösung. Klimmzüge, Liegestütze, Sit-ups und Dips – alle vier klassischen Bodyweight-Übungen lassen sich mit diesem Türrahmengerät ausführen, ohne Bohrungen, ohne teure Zusatzgeräte und ohne grossen Platzbedarf.

Vier Übungen – ein umfassendes Ganzkörper-Oberkörperprogramm

Der Name ist Programm: Die Stange ist für beide Bewegungsrichtungen ausgelegt – sowohl für Zugbewegungen (Pull-ups) als auch für Druckbewegungen (Push-ups, Dips, Sit-ups). Pull-ups trainieren den breiten Rückenmuskel, den Bizeps und die hinteren Schulteranteile. Push-ups in der erhöhten Griffvariante schonen die Handgelenke und aktivieren Brust, Trizeps und Schultern in einem erweiterten Bewegungsradius. Dips beanspruchen intensiv den Trizeps sowie die untere Brust. Sit-ups mit Fussfixierung schulen den Iliopsoas und die geraden Bauchmuskeln. Zusammen bilden diese vier Übungen ein vollständiges Programm für den gesamten Oberkörper – Vorder- und Rückseite, Zug und Druck.

Gepolsterte Griffe für langen Trainingskomfort

Die Griffe der Push & Pull Stange sind mit Schaumstoff überzogen, was gerade bei längeren Trainingseinheiten und mehreren Sätzen spürbar komfortabler ist als nackte Stahl- oder Kunststoffoberflächen. Die Polsterung reduziert den Druck auf Handflächen und Finger und sorgt dafür, dass man sich auf die Übungsausführung konzentrieren kann, anstatt auf das Unbehagen am Griff.

Passend für Standard-Türrahmen

Die Stange ist für Türrahmen mit einem lichten Innenmaß von 61 bis 82 cm ausgelegt und benötigt einen überstehenden Rahmen, in den sie eingehängt werden kann. Die Montage erfolgt schnell mit dem mitgelieferten Befestigungsmaterial und der beigelegten Anleitung – kein Bohren, keine dauerhaften Veränderungen am Türrahmen. Wichtig: Das Gerät ist nicht für kopfüber-Positionen geeignet.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen

Wer mit dem Bodyweight-Training beginnt, findet in der Push & Pull Stange einen idealen, erschwinglichen Einstiegspunkt. Fortgeschrittene können die verschiedenen Griffpositionen und Übungswinkel nutzen, um ihr Training gezielt zu variieren und den Reiz für unterschiedliche Muskelgruppen zu verändern. Das Gerät begleitet einen damit über einen langen Zeitraum, ohne dass ein Upgrade notwendig wird.

Produktdetails auf einen Blick:

Marke: Sveltus

Modell: Push & Pull Stange

Übungen: Pull-ups, Push-ups, Sit-ups, Dips

Griffoberfläche: Schaumstoff-gepolstert

Passend für Türrahmen: 61–82 cm (mit überstehendem Rahmen)

Lieferumfang: Stange + Befestigungsmaterial + Montageanleitung

Zielgruppe: Unisex / Erwachsene

Hinweis: Nicht für Kopfüber-Einsatz geeignet

Artikel-Nr.: SV2610