Trainingszubehör

Trainingszubehör: Das richtige Equipment für Home Gym, Box und Studio

Unter Trainingszubehör versteht man Hilfsmittel, die das Workout effektiver, abwechslungsreicher und komfortabler machen. Bei PRFRM findest du von Atemtrainern und smarten Widerstandsbändern über Klimmzugstangen, Koordinationsleitern und Cheater Grips bis zu Aufbewahrung wie dem Hantelscheiben- und Langhantel-Rack alles, was dein Training sicherer und vielseitiger macht.

Mit dem richtigen Zubehör erweiterst du ein vorhandenes Setup, ohne gleich ein neues Großgerät zu kaufen: ein Paar Parallelstangen, eine Leiter für die Beinarbeit oder ein Rack, das Ordnung schafft. Auf dieser Seite siehst du, welches Zubehör wofür geeignet ist und worauf es beim Kauf ankommt.

Das Wichtigste auf einen Blick

  • Bodyweight-Zubehör: Parallelstangen, Klimmzugstangen und Push & Pull Stange
  • Agility: Koordinationsleiter, Hürden und Markierkegel
  • Technik und Leistung: Airofit Atemtrainer und HyGear Go
  • Ordnung und Sicherheit: Rack, Magnet Clips und Wandhalterung
  • Unterwegs: Duffle Bag und Shaker

Unser Trainingszubehör im Überblick

Produkt Besonderheiten Gut geeignet für
Airofit Atemtrainer Pro 2.0Einstellbarer Widerstand für Ein- und Ausatemmuskulatur, App mit Trainingsprogrammen und FortschrittsanalyseAusdauersportler und alle, die ihre Atemleistung trainieren wollen
HyGear GoSmartes Widerstandsband-System mit Sensoren und App-Feedback in EchtzeitTraining zu Hause und unterwegs
Sveltus Push & Pull StangeTürrahmengerät für Klimmzüge, Liegestütze, Sit-ups und Dips, ohne BohrenOberkörper im Home Gym
Sveltus Parallel Fitness BarPaar Parallelstangen, 72 cm hoch, robuste StahlkonstruktionDips, L-Sits, Liegestütze, Calisthenics
Klimmzugstange Tür und WandVerstellbar im Türrahmen bzw. fest an der WandKlimmzüge und Oberkörpertraining
Sveltus Koordinationsleiter 5 m5 m lang, 10 verstellbare Sprossen, mit TragetascheBeinarbeit, Agilität und Koordination
Sveltus Hürden und Basis- und Stab-SetHürde in 15 cm (gelb) und 30 cm (blau), modulares Hindernis-SetSprungkraft, Athletik und Gruppentraining
CrossEquipe Cheater GripsSchnallenlose Grips aus Gummimischung für Pull-Ups, Chest-to-Bar, Toes-to-Bar und Muscle-UpsHohe Wiederholungszahlen, weniger Blasen
METCON Magnet ClipMagnetische Hantelverschlüsse für schnellen Scheibenwechsel, haften am RackHome Gym und Studio
METCON Rack für Hantelscheiben und LanghantelnFeste Ablage für Scheiben und StangenOrdnung, weniger Stolperfallen
Concept2 SkiErg Floor StandBodenständer aus pulverbeschichtetem Stahl für den SkiErgFreistehender SkiErg ohne Wandmontage
Sveltus WandhalterungMetallregal für Springseile und BänderOrdnung im Trainingsraum
prfrm. All-Day Duffle Bag2-in-1 Tasche und Rucksack aus 900D PolyesterGym, Reise und Business
Assault Fitness Shaker Hero ProSidekick-Mischsystem, auslaufsicher, BPA-freies Tritan, 700 mlShakes und Getränkepulver
Steelstorm Studio Yoga MatMatte aus der Steelstorm-Studio-KollektionYoga, Mobility und Bodenübungen
STRYVE Training Mat Pro und Balance PadMatte und Balance Pad von STRYVEBodenübungen, Balance und Stabilität

Technische Details zu Maßen, Material und Ausstattung findest du auf den jeweiligen Produktseiten.

Warum Trainingszubehör den Unterschied macht

  • Mehr Übungen: Mit wenig Zubehör erweiterst du dein Training deutlich
  • Sicherer: Rack, Clips und Grips sorgen für Ordnung und Halt
  • Platzsparend: Türstange, Leiter und Bänder passen in jedes Home Gym
  • Abwechslung: Neue Reize halten dein Training spannend
  • Messbar: Smarte Geräte wie Airofit und HyGear liefern Daten
  • Günstiger Einstieg: Zubehör ist oft die schnellste Aufrüstung für ein bestehendes Setup

Welches Zubehör für welches Trainingsziel?

Ziel Passendes Zubehör Einsatz
Oberkörper und CalisthenicsParallel Bars, Klimmzugstange, Push & PullDips, Klimmzüge, Liegestütze
Schnelligkeit und AgilitätKoordinationsleiter, Hürden, Basis-SetBeinarbeit, Sprünge, Koordination
Gymnastics und CrossFitCheater GripsPull-Ups, Toes-to-Bar, Muscle-Ups
Langhantel-TrainingMagnet Clips, Rack, Hantelstangen & PlatesSicherer Scheibenwechsel, Ordnung
Ausdauer und AtmungAirofit, SkiErg Floor StandAtemmuskeltraining, freistehender SkiErg
UnterwegsDuffle Bag, ShakerGym, Reise, Shakes

Bodyweight-Zubehör: Parallelstangen, Klimmzugstangen und Push & Pull

Klimmzüge, Dips und Liegestütze gehören zu den effektivsten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Die Sveltus Push & Pull Stange ist ein Türrahmengerät, mit dem du Klimmzüge, Liegestütze, Sit-ups und Dips ohne Bohren trainierst. Die Klimmzugstange für die Tür ist verstellbar und lässt sich schnell auf- und abbauen, die Wandvariante ist die feste Lösung. Mit den Parallel Fitness Bars (72 cm, 2er-Set aus Stahl) trainierst du Dips, L-Sits, Liegestütze und fortgeschrittene Körpergewichtsübungen.

Agility und Athletik: Leiter, Hürden und Markierkegel

Schnelle Beine und saubere Fußarbeit trainierst du mit der Sveltus Koordinationsleiter. Sie ist 5 m lang, hat 10 verstellbare Sprossen und kommt mit Tasche. Die Hürden gibt es in 15 cm (gelb) und 30 cm (blau) für Sprungkraft und Beinarbeit, das Basis- und Stab-Set ist ein modulares Hindernissystem aus leichtem Kunststoff für Koordinations-, Beweglichkeits- und Kraftübungen im Einzel-, Gruppen- oder Mannschaftstraining.

Ordnung und Sicherheit im Home Gym

Lose Gewichtsscheiben am Boden sind eine Stolperfalle. Das METCON Rack für Hantelscheiben und Langhanteln bringt feste Ablagen ins Training, die Magnet Clips sichern die Scheiben und lassen sich magnetisch am Rack ablegen. Springseile und Bänder bringst du mit der Sveltus Wandhalterung in Ordnung. Die passenden Hantelbänke und Hantelstangen findest du in den Kategorien.

Smartes Training: Airofit und HyGear Go

Der Airofit Atemtrainer Pro trainiert deine Ein- und Ausatemmuskulatur mit individuell einstellbarem Widerstand und ist über die App mit personalisierten Programmen verknüpft. Das HyGear Go ist ein smartes Widerstandsband-System, das deine Bewegungen per Sensoren erfasst und in der App Live-Feedback gibt. Passend dazu findest du Powerbands und Bänder von HYGEAR.

Zubehör für den Alltag: Tasche, Shaker, Yoga

Die prfrm. All-Day Duffle Bag ist ein 2-in-1 aus Reisetasche und Rucksack und passt zu Gym, Business und Reise. Mehr Taschen findest du in Gewichtstaschen. Mit dem Assault Fitness Shaker gelingen klumpenfreie Shakes, passende Produkte gibt es in Nutrition. Für Bodenübungen und Mobility sind Yoga Mat und weitere Artikel in Yoga gedacht.

Worauf du beim Kauf achten solltest

Kriterium Worauf du achten solltest
PlatzMesse Tür, Wand und Stellfläche, bevor du Stangen oder Leitern kaufst
BefestigungTürstangen brauchen einen stabilen Rahmen, Wandstangen eine tragfähige Wand
BelastbarkeitAchte auf die Herstellerangaben zu maximalem Gewicht
MaterialStahl und robuster Kunststoff halten intensive Nutzung aus
EinsatzZuhause, Box oder Studio: Das bestimmt Größe und Robustheit
KombinierbarkeitPasst das Zubehör zu Bank, Rack, Stange und Geräten, die du bereits hast?

Zubehör-Training für Einsteiger

Mit wenig Zubehör lässt sich ein vollständiges Training aufbauen. Starte mit kontrollierten Wiederholungen und steigere Umfang und Schwierigkeit schrittweise.

Woche Einheiten Inhalt
1 bis 22 pro WocheKoordinationsleiter 10 Minuten, dazu Liegestütze und Dips auf den Parallel Bars, jeweils 3 Sätze
3 bis 43 pro WocheKlimmzüge oder negative Wiederholungen, Hürdensprünge niedrig, Leiter im Wechsel mit Kräftigung
5 bis 63 pro WocheZirkel aus Leiter, Hürde, Parallel Bars und Klimmzug, 3 bis 4 Runden

Der Plan ist ein Beispiel. Passe Umfang und Schwierigkeit an dein Level an und plane Pausentage ein.

Pflege und Wartung

  • Wische Griffe, Stangen und Grips nach dem Training ab
  • Prüfe Türstangen, Wandhalterungen und Schrauben regelmäßig auf festen Sitz
  • Bewahre Leitern, Bänder und Seile trocken und geordnet auf
  • Kontrolliere Zubehör vor Gebrauch auf Risse und Verschleiß

Typische Fehler vermeiden

  • Zu schwer, zu früh: Steigere Schwierigkeit in kleinen Schritten
  • Türstange falsch montiert: Prüfe Rahmen und Befestigung vor jedem Training
  • Zubehör ohne Plan: Wähle Zubehör passend zu deinem Trainingsziel
  • Kein Aufwärmen: Wärme dich vor Sprüngen und Klimmzügen immer auf
  • Unordnung: Lose Scheiben und Seile sind Stolperfallen

Trainingszubehör kombinieren

Zubehör entfaltet seine Stärke im Zusammenspiel mit den passenden Geräten. Ergänzend empfehlen wir Functional Training, Krafttraining und Mobility & Regeneration. Mehr zu den Herstellern findest du unter Marken, zum Beispiel Sveltus und METCON.

FAQ: Häufige Fragen zu Trainingszubehör

Was gehört zum Trainingszubehör?
Hilfsmittel, die ein Workout effektiver, abwechslungsreicher und komfortabler machen, zum Beispiel Klimmzugstangen, Leitern, Grips, Bänder, Matten, Racks und Taschen.

Brauche ich zum Anbringen der Türklimmzugstange Werkzeug?
Die Sveltus Türstange wird laut Beschreibung ohne Bohren montiert und ist verstellbar. Prüfe vor dem Training den festen Sitz im Türrahmen.

Was kann ich mit der Push & Pull Stange trainieren?
Klimmzüge, Liegestütze, Sit-ups und Dips, ohne Bohren im Türrahmen.

Wie lang ist die Sveltus Koordinationsleiter?
Die Leiter ist 5 m lang und hat 10 verstellbare Sprossen. Eine Tragetasche ist dabei.

Welche Hürdenhöhen gibt es?
Die Sveltus Hürden gibt es in 15 cm (gelb) und 30 cm (blau).

Wofür sind Cheater Grips gedacht?
Für hohe Wiederholungszahlen bei Pull-Ups, Chest-to-Bar, Toes-to-Bar und Muscle-Ups. Sie sind schnallenlos und aus einer Gummimischung gefertigt.

Was machen die METCON Magnet Clips?
Sie sind magnetische Hantelverschlüsse für schnellen Scheibenwechsel und haften an magnetischen Metallteilen deines Racks.

Wie funktioniert der Airofit Atemtrainer?
Er trainiert die Ein- und Ausatemmuskulatur mit individuell einstellbarem Widerstand und wird über die Airofit App mit Trainingsprogrammen ergänzt.

Brauche ich den Floor Stand für den SkiErg?
Der Floor Stand ist optional. Er macht den SkiErg freistehend, wenn eine Wandmontage nicht möglich oder nicht erwünscht ist.

Product added to wishlist
vergleichen