Laufbänder

Laufbänder: Curved Treadmills ohne Motor für Tempo, Kondition und Intervalle

Laufbänder für Cardio, HIIT und Sprints: bei PRFRM findest du den AssaultRunner Elite und den AssaultRunner Pro, unmotorisierte Curved Treadmills von Assault Fitness für Home-Gym, Studio und Box.

Laufbänder ermöglichen ein gelenkschonendes Lauftraining, unabhängig von Wetter, Tageszeit und Untergrund. Ob Gehen, zügiges Joggen, Sprintintervalle oder lange Ausdauereinheiten: Du trainierst Ausdauer, Fettverbrennung und Lauftechnik. Der Trend im Cardiotraining ist das Curved Treadmill, ein Laufband ganz ohne Motor. Der AirRunner von Assault ist vielen aus dem Cardiotraining bekannt und eignet sich auch außerhalb der Box als ideales Trainingsgerät.

AssaultRunner EliteAssaultRunner Pro

Curved Treadmill oder klassisches Laufband?

Die Vorteile des AirRunners im Überblick

Tempo ohne Limit

Der AirRunner läuft ohne Motor und hat deshalb keine Maximalgeschwindigkeit. Du kannst so schnell laufen, wie du möchtest. Das macht ihn ideal für HIIT und schnelle Sprints.

Einfache Bedienung und Sicherheit

Du musst weder Geschwindigkeit hochdrücken noch warten, bis sie erreicht ist: Du läufst los und das Band folgt dir. Du kontrollierst das Tempo die ganze Zeit. Wenn du langsamer läufst, wird auch das Band langsamer. Bewegst du dich nach vorn in Richtung der Wölbung, steigt das Tempo, lässt du dich nach hinten fallen, wird es langsamer. Es kann nicht passieren, dass ein voreingestelltes Tempo nicht zu halten ist.

Natürliches, gelenkschonendes Laufgefühl

Die Wölbung der Lauffläche sorgt für ein angenehmes, natürliches Laufgefühl und eine natürliche Dämpfung. Das Laufen auf dem AirRunner ist deshalb besonders gelenkschonend.

Umweltfreundlich und wartungsarm

Ohne Motor verbraucht der AirRunner keinen Strom, nur das Display benötigt kleine Batterien. Das spart Energie und erlaubt es dir, das Gerät frei im Raum aufzustellen. Dank Haltegriff und Rollen lässt er sich leicht verschieben. Weil wenig Technik verbaut ist, ist er extrem wartungsarm und du bist frei von störendem Motorgeräusch.

Unsere Laufbänder im Überblick

Alle technischen Details zu Maßen, Gewicht und Ausstattung findest du auf der jeweiligen Produktseite.

Für wen ist ein AirRunner geeignet?

Prinzipiell eignet sich der AirRunner für jeden. Ohne Motor kannst du langsam gehen, walken, moderat laufen oder schnelle Sprints absolvieren. Durch die schnellen Tempowechsel wird das Gerät besonders von geübten Läufern und im Cardiotraining genutzt.

Training auf dem Curved Treadmill

Einsteiger: 4 Wochen Grundlagen

Der Plan ist ein Beispiel. Passe Dauer und Tempo an dein Level an und plane Pausentage ein.

Intervall-Workouts für Fortgeschrittene

• Sprints: 10 x 20 Sekunden Sprint, 40 Sekunden Gehen
• 4 x 4 Minuten: zügiges Tempo, 3 Minuten locker traben dazwischen
• Pyramide: 30, 45, 60, 45, 30 Sekunden hart mit gleich langer Pause

Wärme dich vor intensiven Einheiten 5 bis 10 Minuten auf. Bei Beschwerden oder Vorerkrankungen sprich vorab mit deinem Arzt.

Lauftechnik auf dem AirRunner

• Laufe aufrecht und mit leichtem Vorlehnen aus den Fußgelenken
• Setze die Füße unter dem Körper auf und nutze kurze, schnelle Schritte
• Schwinge die Arme locker mit, sie unterstützen das Tempo
• Lege die Hände nur zur Sicherheit auf die Griffe, nicht zum Abstützen
• Wenn du das Tempo senken willst, lass dich ein Stück nach hinten fallen

Worauf du beim Kauf achten solltest

Pflege und Wartung

• Wische die Lauffläche und das Gestell nach dem Training ab
• Prüfe regelmäßig Schrauben und Lauffläche auf festen Sitz
• Wechsle bei Bedarf die Batterien des Displays
• Stelle das Gerät auf einen ebenen, stabilen Untergrund

Typische Fehler vermeiden

• Zu schnell zu viel: Starte moderat und steigere Dauer und Intensität schrittweise
• Lehnen auf die Griffe: Halte dich nur kurz fest, laufe aufrecht
• Zu große Schritte: Kurze, schnelle Schritte sind effizienter und schonender
• Kein Aufwärmen: Wärme Waden, Hüfte und Sprunggelenke vor Sprints auf

Videos zum AirRunner

Laufbänder kombinieren

Der AirRunner ergänzt Ausdauertraining mit Bike und Rower hervorragend. Für Kraft und Conditioning passen Functional Training, für Erholung nach intensiven Läufen Mobility & Regeneration. Mehr Marken-Geräte findest du bei Concept2.

FAQ: Häufige Fragen zu Laufbändern

Wie funktioniert ein Laufband ohne Motor?
Das Curved Treadmill hat ein geschwungenes Lamellenband. Die Wölbung erlaubt es dir, das Band allein mit deiner Muskelkraft in Bewegung zu setzen. Je mehr Tempo du machst, desto schneller läuft es.

Eignet sich der AirRunner für Anfänger?
Ja. Du bestimmst das Tempo selbst und das Band passt sich an. Beginne mit Gehen oder lockerem Laufen und steigere dich schrittweise.

Ist ein Laufband ohne Motor gelenkschonend?
Die gewölbte Lauffläche sorgt für ein natürliches Laufgefühl und eine natürliche Dämpfung. Das macht das Laufen auf dem AirRunner besonders gelenkschonend.

Braucht der AirRunner Strom?
Nein. Er läuft ohne Motor und Stromanschluss. Lediglich das Display benötigt kleine Batterien.

Wie schnell kann ich auf dem AirRunner laufen?
So schnell, wie du möchtest. Das Gerät hat keine Maximalgeschwindigkeit, deshalb eignet es sich ideal für HIIT und schnelle Sprints.

Wo kann ich den AirRunner aufstellen?
Wegen des fehlenden Stromanschlusses frei im Raum. Dank Haltegriff und Rollen lässt er sich leicht verschieben. Prüfe die Maße auf der Produktseite.

Ist ein Curved Treadmill besser als ein Motor-Laufband?
Das hängt vom Ziel ab. Für Intervalle, Sprints und Tempowechsel ist das Curved Treadmill ideal, für gleichmäßige Läufe mit festem Tempo oder Steigungsprogrammen eher ein Motor-Laufband.

Wie oft sollte ich auf dem Laufband trainieren?
Für den Einstieg reichen zwei bis drei Einheiten pro Woche. Steigere Dauer und Intensität schrittweise und plane Pausentage ein.

Kann ich auf dem Laufband abnehmen?
Laufen verbraucht Energie und unterstützt einen Gewichtsverlust. Entscheidend sind Regelmäßigkeit und eine passende Ernährung.